Une session d’introduction au yoga de sept semaines consécutives pour les gens qui débutent le yoga et qui souhaitent apprendre les alignements et les différentes postures de base.

Ces sept classes vous permettront de bien placer votre corps et ainsi diminuer grandement les risques de blessures ! Ces enseignements vous seront utiles pour ensuite participer aux autres cours de yoga et vous serviront pour des années à venir !

Le niveau 1 vous offrira ces connaissances;
– Salutation au soleil A et B (Surya Namaskar)
– Postures courantes lors de cours en studio
– Techniques de respirations de bases
– Une aperçue de la philosophie yoga axée Iyengar
– Type de yoga offert et historique
– Noms des postures souvent enseignées en cours de yoga
– Comment pratiquer en sécurité et consciemment

Comme nous souhaitons offrir le tout dans un cadre intime et que le groupe puisse bénéficier d’un maximum d’attention, le nombre de places sera limité à 12 participants.

Horaire: du dimanche 15 septembre au dimanche 27 octobre de 17:15 à 18h30

Coût: 130$+tx