Studio M Prana flow

Tous les niveaux

Issue d’une technique de yoga développé par Shiva Rea, le style de yoga enseigné durant ce cours vous offrira des séquences de postures en progression pour vous permettre d’atteindre une posture sommet (asana sommet). Chaque cours vous propose de donner une intention à votre pratique et ainsi vous permettre un travail tant à l’extérieur qu’à l’intérieur de votre corps. Ce cours s’adapte à tous les niveaux de pratique et vous permettra d’évoluer au fil des séances et d’améliorer votre pratique ainsi que votre confiance en vous.

Yoga détente

Tous les niveaux

Cette séance amène la détente profonde du corps et de l’esprit. La conscience de la respiration lente et profonde est nourrie par des postures restoratives accessibles à tous et tenues plus longtemps. Ce moment invite à l’intériorisation et constitue  un remède authentique conte le stress quotidien.

Hot flow lunaire

Tous les niveaux

Salle chauffée

Ce flow nous plongeant dans les énergies de la lune propose des enchaînements fluides de postures accessibles à tous les niveaux. Dans un espace d’intériorisation et de ressourcement, les asanas (postures) proposées ouvrent le corps et le renforcent en douceur. La chaleur de la salle permet de plonger dans une expérience plus complète et enveloppante où les étirements sont plus profonds.

Hot Flow solaire

Tous les niveaux

Salle chauffée

Ce flow dynamique nous plongeant dans les énergies du soleil propose des enchaînements fluides de postures énergisantes et puissantes. Dans un espace physique d’expansion et d’ouverture, les asanas (postures) proposées permettent d’atteindre un niveau de pratique où force et vitalité sont à l’honneur. La salle chauffée porte et intensifie les effets physiques et énergétiques de cette pratique.

Midi Go

Tous les niveaux

Les cours de yoga offerts sur l’heure du dîner vous permettront de vous ressourcer et vous apporteront l’énergie dont vous avez besoin pour passer à travers une grosse journée!

Vinyasa

Tous les niveaux ou niveau intermédiaire/avancé

Ce cours de yoga fluide et rythmé permet non seulement au corps de s’assouplir, mais aussi de nourrir l’âme par les enseignements fondamentaux. Musique, plaisir et lâcher prise seront au rendez-vous !

Yoga Nidra

Tous les niveaux

Le Yoga Nidra, aussi appelé sommeil conscient, ressemble à un long et merveilleux Savasana entièrement guidé par le professeur.

Il permet à tout notre être de se régénérer sans effort et dure entre 10 et 40 minutes.

Délicieux lors d’événements spéciaux, le Yoga Nidra offre un voyage vers la détente la plus absolue. Vous en ressortirez transformé et reposé.

Yin yoga

Tous les niveaux

Le Yin Yoga est une pratique parfaite pour équilibrer son énergie et prendre le temps de s’écouter.

En effet, durant la séance d’une heure et quart, vous explorerez quelques postures essentiellement au sol, chacune tenue durant plusieurs minutes. Il en résulte un étirement intense au niveau musculaire et une relaxation profonde du système nerveux.

Idéal lorsque l’on a l’impression que le quotidien va trop vite ou pour compléter une pratique personnelle plus dynamique.

M Hatha & méditation

Tous les niveaux

Ce cours se concentre principalement sur les postures de base (asanas) ainsi que les différentes techniques de respirations (pranayamas). Cette classe sera parfaite pour vous si vous recherchez le calme, la détente et la concentration!

Hatha Flow

Tous les niveaux

Ce cours de yoga fluide et rythmé permet non seulement au corps de s’assouplir, mais aussi de nourrir l’âme par les enseignements fondamentaux. Musique, plaisir et lâcher prise seront au rendez-vous !

Hatha / Vinyasa

Tous les niveaux

Les semaines se suivent et ne se ressemblent pas. C’est pour cela que le lundi matin, votre professeur(e) adaptera l’intensité de la séance à l’énergie du jour ! Il/elle saura vous proposer un flow intuitif correspondant aux besoins du groupe dans l’instant présent.

Besoin d’ancrage ? La séance sera à saveur Hatha.

Besoin de mouvement et d’énergie ? Place au Vinyasa !

(Tous les détails concernant ces deux types de yoga sont disponibles ci-haut)

Commencez la semaine en prenant soin de vous !

Cours privé

Tous les niveaux

Vous débutez le yoga et vous aimeriez approfondir vos connaissances au sujet des asanas (postures) de base? Vous désirez vous assurer d’être bien alignés ? Nous vous offrons la possibilité d’obtenir une séance privé. Il suffit de nous faire parvenir votre demande à l’adresse suivante info@studiomyoga.ca.

Intro. au yoga

Niveau débutant

Un atelier d’introduction au yoga de sept semaines consécutives pour les gens qui débutent le yoga et qui souhaitent apprendre les alignements et les différentes postures de base.

Ces sept classes vous permettront de bien placer votre corps et ainsi diminuer grandement les risques de blessures ! Ces enseignements vous seront utiles pour ensuite participer aux autres cours de yoga et vous serviront pour des années à venir !

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