Studio M Prana flow
Tous les niveaux
Issue d’une technique de yoga développé par Shiva Rea, le style de yoga enseigné durant ce cours vous offrira des séquences de postures en progression pour vous permettre d’atteindre une posture sommet (asana sommet). Chaque cours vous propose de donner une intention à votre pratique et ainsi vous permettre un travail tant à l’extérieur qu’à l’intérieur de votre corps. Ce cours s’adapte à tous les niveaux de pratique et vous permettra d’évoluer au fil des séances et d’améliorer votre pratique ainsi que votre confiance en vous.
Yoga détente
Tous les niveaux
Cette séance amène la détente profonde du corps et de l’esprit. La conscience de la respiration lente et profonde est nourrie par des postures restoratives accessibles à tous et tenues plus longtemps. Ce moment invite à l’intériorisation et constitue un remède authentique conte le stress quotidien.
Hot flow lunaire
Tous les niveaux
Salle chauffée
Ce flow nous plongeant dans les énergies de la lune propose des enchaînements fluides de postures accessibles à tous les niveaux. Dans un espace d’intériorisation et de ressourcement, les asanas (postures) proposées ouvrent le corps et le renforcent en douceur. La chaleur de la salle permet de plonger dans une expérience plus complète et enveloppante où les étirements sont plus profonds.
Hot Flow solaire
Tous les niveaux
Salle chauffée
Ce flow dynamique nous plongeant dans les énergies du soleil propose des enchaînements fluides de postures énergisantes et puissantes. Dans un espace physique d’expansion et d’ouverture, les asanas (postures) proposées permettent d’atteindre un niveau de pratique où force et vitalité sont à l’honneur. La salle chauffée porte et intensifie les effets physiques et énergétiques de cette pratique.
Midi Go
Tous les niveaux
Les cours de yoga offerts sur l’heure du dîner vous permettront de vous ressourcer et vous apporteront l’énergie dont vous avez besoin pour passer à travers une grosse journée!
Vinyasa
Tous les niveaux ou niveau intermédiaire/avancé
Ce cours de yoga fluide et rythmé permet non seulement au corps de s’assouplir, mais aussi de nourrir l’âme par les enseignements fondamentaux. Musique, plaisir et lâcher prise seront au rendez-vous !
M Hatha & méditation
Tous les niveaux
Ce cours se concentre principalement sur les postures de base (asanas) ainsi que les différentes techniques de respirations (pranayamas). Cette classe sera parfaite pour vous si vous recherchez le calme, la détente et la concentration!
Yoga Danse
Tous les niveaux
Le Yoga Danse est à la confluence entre deux grandes rivières, celles du yoga et de la danse. C’est deux courants font partie des plus anciennes et instinctives formes d’expressions corporelles. Alors que nos modes de vie à la fois sédentaires et stressants nous font parfois oublier cet instinct primaire qu’est la danse, le Yoga Danse découlant des enseignements de Shiva Rea nous offre cette opportunité de connecter avec ce flot de vie en chacun de nous. Ces séances sont accessibles à toutes les conditions physiques et ne demandent aucun talent particulier : c’est un lâcher-prise dans le mouvement, parfois guidé, parfois complètement libre. Avant d’être un cours, le Yoga Danse est une expérience!
Root to Rise
Tous les niveaux
*Cours bilingue (bilingual class)
Un cours de hatha dynamique avec un accent sur la santé physique et mentale, la liberté d’explorer et de jouer avec les postures. Une séance pour commencer la journée enracinée et énergisée.
A dynamic hatha flow that emphasizes healthy alignment and the freedom to explore and play with postures. A practice offered to start the day feeling rooted and energized.
Flow Doux
Tous les niveaux
Réveiller son mental tout en réveillant son corps, c’est ce que vous propose le flow doux !
À travers des enchainements de postures douces et calmes, cette classe vous permettra de réchauffer votre corps tout en vous ressourçant.
Offert tôt en matinée, elle vous permettra de trouver l’énergie nécessaire à votre journée !
Hatha Flow
Tous les niveaux
Ce merveilleux cours est à mi-chemin entre le Hatha & Méditation et le Vinyasa : moins dynamique que le Vinyasa, on y retrouve cependant la présence du mouvement allié au souffle. Les postures s’enchaînent avec douceur, puis sont tenues pendant quelques respirations afin de prendre le temps de s’ancrer pleinement dans le moment présent. Un cours à découvrir !
Flow Créatif
Tous les niveaux
Explorer sa pratique de yoga comme un rituel, un temps sacré qu’on s’offre à soi.
Une séance de type vinyassa explorant la fluidité du mouvement et une profonde connexion à sa respiration. Un flow créatif avec une thématique inspirante et une musique enivrante afin de plonger dans son temple intérieur et se déposer dans l’instant présent. Des asanas rythmés qui favorisent, à la fois, tonus musculaire et souplesse.
Cours privé
Tous les niveaux
Vous débutez le yoga et vous aimeriez approfondir vos connaissances au sujet des asanas (postures) de base? Vous désirez vous assurer d’être bien alignés ? Nous vous offrons la possibilité d’obtenir une séance privé. Il suffit de nous faire parvenir votre demande à l’adresse suivante info@studiomyoga.ca.
Midi bedon
Au cours des prochains mois , des changements importants surviendront dans votre corps: autant physiquement que mentalement.
Afin de vous adapter en douceur à ces changements et de vous accompagner à travers chaque étape de votre grossesse, nous vous proposons une série de huit séances spécialement conçues pour les futures mamans.
Au programme:
⁃ Période d’échanges et de partage
⁃ Méditation et exercices de respiration afin de prendre le temps de s’arrêter et de connecter avec votre bébé .
⁃ Série de postures accessibles à tous les niveaux qui vous aideront à soulager les tensions et à vous préparer en vue de l’accouchement.
⁃ Moment de détente et de visualisation
Parent et mini yogi
Parce que le yoga ce n’est pas seulement pour les grands, nous avons eu envie de créer un atelier pour permettre aux parents de partager cette activité avec leurs enfants !
Nous vous invitons donc à prendre part à ces 8 séances de 45 minutes qui seront donné dans nos locaux par une professeure certifiée. Le tout se veut ludique et dynamique.
Notre objectif est de vous permettre de passer un bon moment avec votre enfant tout en vous donnant un bel aperçu des bienfaits que ce dernier peut ressentir en pratiquant le yoga: plaisir, calme, attention, détente, e.t.c !
Yoga maman & bébé
Une session de huit semaines spécialement conçue pour maman et « bébé yogi » entre 1 et 9 mois, guidée par une professeure certifiée.
Un moment de connexion avec votre bébé et une période de partage d’une durée de 75 minutes durant lequel nous explorerons des postures accessibles pour nouvelles mamans .
Ces classes vous permettront entre autres, la remise en forme de votre plancher pelvien et des abdominaux profonds.
Il s’agit également d’une belle occasion pour rencontrer et échanger avec d’autres mamans yoginis et de vous offrir un moment pour vous !
Intro. au yoga
Niveau débutant
Un atelier d’introduction au yoga de sept semaines consécutives pour les gens qui débutent le yoga et qui souhaitent apprendre les alignements et les différentes postures de base.
Ces sept classes vous permettront de bien placer votre corps et ainsi diminuer grandement les risques de blessures ! Ces enseignements vous seront utiles pour ensuite participer aux autres cours de yoga et vous serviront pour des années à venir !
Karma au profit de KEY
Tous les niveaux
Vinyasa Flow, mêlant mouvements doux et énergisants pour terminer la semaine dans la Joie.
Donation par séance : 5 $ ou plus.
Payable sur place en argent comptant seulement.
Tous les bénéfices de ce cours vont à l’association canadienne KEY EDUCATION PROJECT qui finance les études de jeunes au Nicaragua, des hommes et femmes qui veulent changer de vie et avoir un impact sur leur société.