Nos cours

Nos cours 2018-04-23T15:26:43+00:00

Studio M Prana flow

Tous les niveaux

Issue d’une technique de yoga développé par Shiva Rea, le style de yoga enseigné durant ce cours vous offrira des séquences de postures en progression pour vous permettre d’atteindre une posture sommet (asana sommet). Chaque cours vous propose de donner une intention à votre pratique et ainsi vous permettre un travail tant à l’extérieur qu’à l’intérieur de votre corps. Ce cours s’adapte à tous les niveaux de pratique et vous permettra d’évoluer au fil des séances et d’améliorer votre pratique ainsi que votre confiance en vous.

Yoga détente

Tous les niveaux

Cette séance amène la détente profonde du corps et de l’esprit. La conscience de la respiration lente et profonde est nourrie par des postures restoratives accessibles à tous et tenues plus longtemps. Ce moment invite à l’intériorisation et constitue  un remède authentique conte le stress quotidien.

Hot flow lunaire

Tous les niveaux

Salle chauffée

Ce flow nous plongeant dans les énergies de la lune propose des enchaînements fluides de postures accessibles à tous les niveaux. Dans un espace d’intériorisation et de ressourcement, les asanas (postures) proposées ouvrent le corps et le renforcent en douceur. La chaleur de la salle permet de plonger dans une expérience plus complète et enveloppante où les étirements sont plus profonds.

Hot Flow solaire

Tous les niveaux

Salle chauffée

Ce flow dynamique nous plongeant dans les énergies du soleil propose des enchaînements fluides de postures énergisantes et puissantes. Dans un espace physique d’expansion et d’ouverture, les asanas (postures) proposées permettent d’atteindre un niveau de pratique où force et vitalité sont à l’honneur. La salle chauffée porte et intensifie les effets physiques et énergétiques de cette pratique.

Midi Go

Tous les niveaux

Les cours de yoga offerts sur l’heure du dîner durant une période de 45 minutes vous permettront de vous ressourcer et vous apportera toute l’énergie dont vous avez besoin pour passer à travers une grosse journée!

Vinyasa

Tous les niveaux ou niveau intermédiaire/avancé

Ce cours de yoga fluide et rythmé permet non seulement au corps de s’assouplir, mais aussi de nourrir l’âme par les enseignements fondamentaux. Musique, plaisir et lâcher prise seront au rendez-vous !

Studio M Hatha

Tous les niveaux

Ce cours se concentre principalement sur les postures de base (asanas) ainsi que les différentes techniques de respirations (pranayamas). Cette classe sera parfaite pour vous si vous recherchez le calme, la détente et la concentration!

Yoga Danse

Tous les niveaux

Le Yoga Danse est à la confluence entre deux grandes rivières, celles du yoga et de la danse. C’est deux courants font partie des plus anciennes et instinctives formes d’expressions corporelles. Alors que nos modes de vie à la fois sédentaires et stressants nous font parfois oublier cet instinct primaire qu’est la danse, le Yoga Danse découlant des enseignements de Shiva Rea nous offre cette opportunité de connecter avec ce flot de vie en chacun de nous. Ces séances sont accessibles à toutes les conditions physiques et ne demandent aucun talent particulier : c’est un lâcher-prise dans le mouvement, parfois guidé, parfois complètement libre. Avant d’être un cours, le Yoga Danse est une expérience!

Root to rise

Tous les niveaux

*Cours bilingue (bilingual class)

Un cours de hatha dynamique avec un accent sur la santé physique et mentale, la liberté d’explorer et de jouer avec les postures. Une séance pour commencer la journée enracinée et énergisée.

A dynamic hatha flow that emphasizes healthy alignment and the freedom to explore and play with postures. A practice offered to start the day feeling rooted and energized.

Ashtanga

Tous les niveaux

Nous voyagerons dans ce cours à travers la première série du yoga Ashtanga, telle que transmise par Sri K. Pattabhi Jois. Il s’agit d’un cours dynamique et intense dans lequel nous porterons une attention particulière à l’enracinement, au souffle et à l’alignement. Des variations de postures vous seront proposées afin de les adapter à votre niveau de pratique. La pratique régulière du yoga Ashtanga permet de développer une force intérieure qui se déploie au-delà des limites du tapis de yoga.

Yin Yang

Tous les niveaux

Vous trouverez dans ce cours, le meilleur de deux mondes : une première partie comporte des postures de yoga dynamiques dans une salle chauffée (yang yoga) et la seconde partie est constituée de postures lentes tenues longtemps (yin yoga et yoga restauratif). Ces postures agiront sur la tonification musculaire et l’étirement musculaire, mais aussi à un niveau plus profond, sur l’assouplissement des tissus conjonctifs et sur les méridiens. Vous en ressortirez à la fois vivifiés et apaisés!

Cours privé

Tous les niveaux

Vous débutez le yoga et vous aimeriez approfondir vos connaissances au sujet des asanas (postures) de base? Vous désirez vous assurer d’être bien alignés ? Nous vous offrons la possibilité d’obtenir une séance privé. Il suffit de nous faire parvenir votre demande à l’adresse suivante info@studiomyoga.ca.

Parent et mini yogi

Parce que le yoga ce n’est pas seulement pour les grands, nous avons eu envie de créer un atelier pour permettre aux parents de partager cette activité avec leurs enfants !

Nous vous invitons donc à prendre part à ces 8 séances de 45 minutes, le dimanche après midi du 14 janvier au 4 mars 2018, qui seront donné dans nos locaux par une professeure certifiée. Le tout se veut ludique et dynamique.

Notre objectif est de vous permettre de passer un bon moment avec votre enfant tout en vous donnant un bel aperçu des bienfaits que ce dernier peut ressentir en pratiquant le yoga: plaisir, calme, attention, détente, e.t.c !

Intro. au yoga

Depuis l’ouverture du studio, vous êtes nombreux à vous manifester pour avoir des cours de yoga spécialement conçus pour débutants !

Nous avons donc décidé d’ouvrir un atelier d’introduction au yoga de sept semaines consécutives pour les gens qui débutent le yoga et qui souhaitent apprendre les alignements et les différentes postures de base.

Ces sept classes vous permettront de bien placer votre corps et ainsi diminuer grandement les risques de blessures ! Ces enseignements vous seront utiles pour ensuite participer aux autres cours de yoga et vous serviront pour des années à venir !

Cette courte session aura lieu du 14 janvier au 25 février, les dimanches à 17h et sera donnée par Surya Levant. Surya, qui a fait sa formation professorale auprès de Sylvie Tremblay (Yoga Sangha), possède plus de quinze années d’expérience et plus de huit années en enseignement et détient tout le bagage nécessaire pour vous apprendre les fondements du yoga et ainsi vous permettre d’évoluer vers les cours de tous niveaux.

Karma yoga au profit de KEY

Tous les niveaux

Vinyasa Flow, mêlant mouvements doux et énergisants pour terminer la semaine dans la Joie.

Donation par séance : 5 $ ou plus.
Payable sur place en argent comptant seulement.

Tous les bénéfices de ce cours vont à l’association canadienne KEY EDUCATION PROJECT qui finance les études de jeunes au Nicaragua, des hommes et femmes qui veulent changer de vie et avoir un impact sur leur société.

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