Chère communauté,

L’été est là et l’envie de partager ma passion avec vous est plus forte que jamais ! Portée par cet élan, je vous invite à vivre une retraite de yoga d’une journée en partenariat avec le lumineux Studio M Yoga le dimanche 25 août 2019.

POURQUOI CE PROJET ?

Lors de mes dernières formations professorales, j’ai eu la chance de recevoir de magnifiques pratiques de deux heures et plus. Je me suis alors rendue compte du pouvoir transformateur de ce type de cours : j’ai senti mon corps se déposer dans le moment comme jamais auparavant, mon coeur et mon mental apaisés.

Une pensée m’a alors traversé l’esprit : ce que j’ai ressenti était si bon et si beau que je me devais de le partager ensuite. J’ai eu l’impression de recevoir un cadeau qui ne demandait qu’à être transmis à d’autres personnes ! À mon sens, cette magie est à peine effleurée lors de cours d’une heure en studio. Ici, en deux heures, elle a le temps de pleinement se déployer en nous et autour de nous.

C’est ainsi que cette retraite de yoga d’une journée est née !

COMMENT VA SE DÉROULER LA JOURNÉE ?

Nous allons prendre le temps d’explorer des pratiques plus longues et donc encore plus savoureuses dans les locaux du Studio M Yoga. Les cours de yoga seront au nombre de deux et d’une durée de deux heures chaque ! Ils seront adaptés au moment de la journée (énergisant le matin, ressourçant l’après-midi) et complémentaires dans leur thématique.

Entre les deux pratiques, je vous guiderai durant un rituel d’intention. Nous allons prendre un temps pour observer l’année écoulée et laisser venir à nous nos souhaits profonds pour le dernier trimestre 2019. Ainsi sera dégagé un Sankalpa personnel – une phrase qui agit comme un mantra et nous guide sereinement au quotidien.

Mon souhait le plus cher est que vous repartiez le coeur et le corps détendus, dans un état de bien-être profond.

Horaire détaillé :

– 9h-10h : accueil des participants au Studio M Yoga

– 10h-12h : pratique de yoga Vinyasa (pratique dynamique basée sur le souffle allié au mouvement)

– 12h30 : diner

Si il fait beau, nous irons nous asseoir dans l’herbe au parc Jacques Cartier !

– 14h: rituel d’intention

– 15h30-17h30 : pratique de yoga Yin et Nidra (pratique qui laisse le temps au corps de se déposer dans chaque posture suivie d’un long Nidra – yoga du sommeil conscient)

– 18h : fin de la journée

J’adapte toujours mes cours au niveau des participants et adore proposer plusieurs options pour que chacun y trouve du plaisir. Cependant, étant donné la longueur des pratiques ici, je vous recommande d’avoir déjà suivi quelques cours de votre côté afin de pouvoir profiter de tous les bienfaits de la journée. N’hésitez pas à m’écrire si vous avez des questions.

INFOS PRATIQUES

Inclus :

– Deux cours de deux heures

– Atelier “rituel d’intention” d’1h30

– Tisane et café

– Collations préparées avec amour

Non-inclus :

– Diner FROID (nous n’avons pas de micro-ondes) + ustensiles

– Matériel nécessaire pour les cours : des tapis sont disponibles sur place mais nous vous recommandons d’apporter le vôtre ! Blocs, couverture et sangle seront déjà au Studio M Yoga.

– Carnet et stylo pour le rituel

– Bouteille d’eau

Prix :

– Tarif “early bird” avant le 15 juillet : 65$ +tx

– Du 15 juillet au 25 août : 75$ +tx

Important // En cas d’annulation de votre part :

– Jusqu’au 17 août inclus : 15% sera retenu sur le prix de la place

– Du 18 août au 25 août inclus (soit une semaine avant l’événement) : AUCUN remboursement ne sera effectué

Pour toute question :

valentine.ressaire@gmail.com

Réservation via Mindbody ou le site web studiomyoga.ca

Au plaisir de vivre cette merveilleuse journée d’été avec vous !

Valentine